Pernah nggak, kamu menemukan satu lagu yang terus-menerus ingin kamu dengar — bahkan sampai hafal setiap baitnya? Tenang, kamu nggak sendiri. Banyak orang mengalami hal serupa, dan ternyata fenomena ketagihan lagu yang sama punya penjelasan ilmiah yang menarik.
Otak Kita “Ketagihan” Pola yang Familiar
Otak manusia sangat menyukai hal-hal yang terprediksi tapi tetap memuaskan. Lagu yang kita sukai biasanya punya pola ritme, harmoni, atau lirik yang bisa ditebak, tapi tetap memberi kejutan emosional.
Menurut penelitian dari University of Michigan, ketika kita mendengarkan lagu yang sudah kita kenal, otak melepaskan dopamin — hormon yang memberi rasa senang dan puas, sama seperti saat makan cokelat atau mendapatkan pujian.
Setiap kali kita memutar lagu yang sama, dopamin kembali dilepaskan, menciptakan sensasi menyenangkan yang bikin kita ingin mendengarnya lagi dan lagi.
Nostalgia dan Emosi Berperan Besar
Musik sering dikaitkan dengan kenangan emosional. Lagu tertentu bisa membawa kita kembali ke momen spesifik — masa sekolah, perjalanan, atau kisah cinta.
Contohnya: lagu Fix You dari Coldplay bisa mengingatkanmu pada masa sulit tapi penuh harapan. Sementara Love Story dari Taylor Swift mungkin membuatmu tersenyum mengingat cinta pertama.
Scientific American menulis bahwa otak menggabungkan lagu dengan memori emosional, dan setiap kali lagu itu diputar, memori tersebut ikut “aktif kembali.”
Repetisi Adalah Kunci Kenikmatan Musik
Uniknya, musik memang dirancang untuk diulang-ulang. Ritme, chorus, dan hook lagu modern dibuat supaya mudah diingat dan enak diputar berkali-kali.
Dalam istilah psikologi musik, fenomena ini disebut “Mere Exposure Effect” — semakin sering kita mendengar sesuatu, semakin besar kemungkinan kita menyukainya.
Itulah sebabnya lagu yang awalnya terasa biasa saja bisa tiba-tiba jadi favorit setelah sering diputar di radio atau TikTok.
Perbedaan Setiap Orang dalam Ketagihan Lagu
Tidak semua orang ketagihan lagu yang sama dengan cara yang sama. Beberapa faktor yang memengaruhinya antara lain:
- Kepribadian: orang yang sensitif terhadap musik cenderung lebih mudah terikat secara emosional.
- Suasana hati: saat sedih, kita cenderung memilih lagu melankolis; saat bahagia, lagu upbeat lebih disukai.
- Kebiasaan mendengar: pecinta musik pop cenderung lebih sering memutar lagu berulang dibanding pendengar jazz atau klasik.
Billboard bahkan mencatat bahwa 80% pengguna Spotify mengulang playlist favorit mereka setidaknya 5 kali seminggu.
Kenapa Lagu Tertentu Bisa Jadi “Earworm”?
Kadang kita nggak cuma suka — tapi lagu itu menempel di kepala alias earworm. Fenomena ini terjadi ketika bagian hook lagu (biasanya chorus) sangat catchy dan sinkron dengan ritme otak.
Lagu seperti Shape of You (Ed Sheeran) atau Dance Monkey (Tones and I) sering disebut contoh “earworm” sempurna: beat mudah diingat, lirik repetitif, dan energi positif yang bikin otak terus memutarnya di dalam kepala.
Apakah Ketagihan Lagu Itu Buruk?
Nggak juga, selama masih dalam batas wajar. Mendengarkan lagu favorit bisa menurunkan stres, memperbaiki mood, dan meningkatkan motivasi.
Namun, jika kamu terus-menerus mendengarkan lagu yang sama sampai sulit fokus pada hal lain, itu bisa jadi tanda kamu sedang mencari kenyamanan emosional berlebih.
Dalam hal ini, coba dengarkan playlist baru atau genre yang berbeda untuk menyeimbangkan stimulasi otak.
Kesimpulan
Ketagihan lagu yang sama bukan kebetulan, tapi hasil kerja kompleks antara emosi, memori, dan dopamin di otak. Lagu yang kita cintai menjadi bagian dari identitas emosional kita — semacam pelarian kecil yang membuat hari terasa lebih menyenangkan.
Jadi, kalau kamu lagi memutar lagu yang sama berulang kali… tenang aja, itu bukan aneh — itu cuma otakmu sedang menikmati momen bahagia dalam bentuk musik. 🎧